당뇨예방3 장거리 비행시 당뇨병 환자 주의 사항 및 혈당 유지 방법 장거리 비행을 앞둔 당뇨 환자라면, 단순한 피로감 이상으로 세심한 혈당 관리가 필요합니다. 비행기 안의 환경은 지상과 달라 혈당 변동이 커질 수 있고, 시간대 변화나 기내식, 장시간 좌석 생활 등은 당뇨 합병증을 유발할 가능성도 있습니다. 이번 글에서는 장거리 비행시 당뇨병 환자 주의 사항과 혈당 유지 방법을 중심으로, 실질적이고 유익한 정보를 정리했습니다.장거리 비행이 당뇨병에 미치는 영향비행 중에는 기압이 낮고 공기가 건조해 체내 수분이 급격히 줄어듭니다. 이러한 탈수 현상은 혈당을 높이는 요인으로 작용하며, 특히 인슐린을 사용하는 당뇨병 환자라면 혈당이 쉽게 불안정해질 수 있습니다.또한 장시간 앉아 있는 자세로 인해 혈액순환 저하가 생기고, 이는 혈당 조절뿐 아니라 하지 부종과 혈전 위험까지 높입니.. 2025. 11. 14. 당뇨병 초기 증상과 관리 방법 및 피로와의 차이점 요즘 왜 이렇게 피곤하지? 이런 생각이 자주 든다면, 단순한 피로가 아니라 당뇨병 초기 증상일 수도 있습니다.특히 40~60대 중장년층이라면 혈당 관리에 더욱 신경 써야 하는 시기인데요.오늘은 당뇨병 초기 증상과 피로와의 차이점, 그리고 관리 방법을 알아보겠습니다.피로로 착각하기 쉬운 당뇨병 초기 증상당뇨병은 ‘혈당이 높아지는 병’으로 알려졌지만, 초기에는 특별한 통증이나 눈에 띄는 증상이 없기 때문에 쉽게 지나치기 쉽습니다. 그렇다 보니 단순한 피로감이나 스트레스로 착각하는 경우가 많죠.다음은 피로로 착각하기 쉬운 당뇨병 초기 신호들입니다.(1) 이유 없이 피로하고 무기력하다→ 혈당이 높으면 인슐린이 제 기능을 못해 세포가 에너지를 충분히 얻지 못합니다.결과적으로 몸은 항상 ‘에너지 부족 상태’가 되.. 2025. 11. 12. 당뇨 전단계 증상과 진단 기준, 관리방법 현대인에게 가장 흔하게 나타나는 대사 질환 중 하나가 바로 당뇨병입니다. 그런데 당뇨병으로 진행되기 전에 반드시 거치는 과정이 있습니다. 바로 당뇨 전단계입니다. 당뇨 전단계는 혈당 수치가 정상보다 높지만 아직 당뇨병으로 진단되지는 않은 상태를 의미합니다. 이 시기를 놓치면 실제 당뇨병으로 발전할 가능성이 높으므로, 증상과 진단 기준, 그리고 생활 습관 관리가 무엇보다 중요합니다.당뇨 전단계의 의미와 위험성당뇨 전단계는 단순히 “조금 높은 혈당”이 아닙니다. 연구에 따르면 당뇨 전단계 환자의 약 절반이 5~10년 안에 실제 제2형 당뇨병으로 진행될 수 있습니다. 또한 당뇨 전단계 단계에서도 심혈관 질환, 고혈압, 고지혈증 같은 합병증 위험이 서서히 증가합니다.즉, 당뇨 전단계는 경고 신호이자 예방의 기회.. 2025. 9. 20. 이전 1 다음
