건강검진8 50대 건강 혈압·콜레스테롤 수치와 관리 방법 50대가 되면 건강 관리에서 가장 신경 써야 할 부분 중 하나가 바로 혈압과 콜레스테롤 수치입니다. 이 두 가지는 심혈관 질환, 뇌졸중, 심근경색 등 생명을 위협하는 질환과 직결되기 때문에, 정기적인 관리와 생활 습관 개선이 필수적입니다. 이번 글에서는 50대가 반드시 알아야 할 혈압과 콜레스테롤 수치, 그리고 실생활에서 바로 적용할 수 있는 관리 방법까지 상세히 살펴보겠습니다.50대 혈압, 정상 수치와 관리 포인트혈압은 심장과 혈관 건강의 척도입니다. 50대의 정상 혈압 기준은 120/80mmHg 이하, 140/90mmHg 이상이면 고혈압으로 간주합니다. 나이가 들수록 혈관 탄력이 감소하고 혈압이 상승하기 쉬우므로 정기적인 혈압 측정이 중요합니다.혈압 관리의 핵심 방법(1) 규칙적인 혈압 측정 : 아침.. 2025. 10. 10. 당뇨 전단계 증상과 진단 기준, 관리방법 현대인에게 가장 흔하게 나타나는 대사 질환 중 하나가 바로 당뇨병입니다. 그런데 당뇨병으로 진행되기 전에 반드시 거치는 과정이 있습니다. 바로 당뇨 전단계입니다. 당뇨 전단계는 혈당 수치가 정상보다 높지만 아직 당뇨병으로 진단되지는 않은 상태를 의미합니다. 이 시기를 놓치면 실제 당뇨병으로 발전할 가능성이 높으므로, 증상과 진단 기준, 그리고 생활 습관 관리가 무엇보다 중요합니다.당뇨 전단계의 의미와 위험성당뇨 전단계는 단순히 “조금 높은 혈당”이 아닙니다. 연구에 따르면 당뇨 전단계 환자의 약 절반이 5~10년 안에 실제 제2형 당뇨병으로 진행될 수 있습니다. 또한 당뇨 전단계 단계에서도 심혈관 질환, 고혈압, 고지혈증 같은 합병증 위험이 서서히 증가합니다.즉, 당뇨 전단계는 경고 신호이자 예방의 기회.. 2025. 9. 20. 공복 혈당은 정상수치, 식후 혈당만 높을때 당뇨병 의심 건강검진에서 공복 혈당은 정상으로 나오는데, 식사 후 측정한 식후 혈당만 높게 나오는 경우가 종종 있습니다. 많은 사람들이 “나는 당뇨병이 아니겠지?” 하고 안심하지만, 사실 이런 경우에도 당뇨병 전단계나 초기 당뇨병, 혹은 다른 대사 질환을 의심해볼 수 있습니다. 이번 글에서는 공복 혈당은 정상인데 식후 혈당만 높게 나타나는 이유와 의심할 수 있는 질환을 정리해 보겠습니다.공복 혈당과 식후 혈당의 차이(1) 공복 혈당 : 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당. 정상 기준은 보통 70~99mg/dL.(2) 식후 혈당 : 식사 후 2시간에 측정하는 혈당. 정상은 140mg/dL 미만.즉, 공복 혈당은 정상인데 식후 혈당만 높은 경우, 인슐린 분비나 작용 과정에 이상이 있다는 신호일 수 있습니다. 이런 패턴을 .. 2025. 9. 19. 폐암 조기 검진과 저선량 CT 필요성, 국가 폐암 조기 검진 대상자 폐암은 여전히 국내 암 사망 원인 1위를 차지하는 무서운 질환입니다. 조기 발견이 어렵고 진행이 빠르므로 치료 시기를 놓치면 생존율이 크게 떨어집니다. 그러므로 폐암 조기 검진은 선택이 아닌 필수가 되었고, 특히 저선량 CT 검사는 폐암 조기 진단에 가장 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 폐암 조기 검진의 필요성과 저선량 CT의 장점, 그리고 국가 폐암 조기 검진 대상자에 대해 자세히 살펴보겠습니다.폐암 조기 검진의 필요성폐암은 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않아 환자가 스스로 알아차리기 어렵습니다. 기침, 체중 감소, 호흡 곤란 등이 나타났을 때는 이미 병이 진행된 경우가 많습니다. 따라서 무증상 상태에서 발견할 수 있는 정기적인 검진이 중요합니다.국내 연구 결과, 폐암 조기 검진을.. 2025. 9. 19. 췌장암 초기 증상과 조기 발견, 치료비 알아보기 췌장암은 흔히 ‘침묵의 암’이라고 불릴 만큼 췌장암 초기 증상이 뚜렷하지 않고 발견시 이미 상당부분 진행된 경우가 많습니다. 하지만 작은 신호라도 놓치지 않고 췌장암을 조기에 발견한다면 치료 가능성이 높아지고, 치료비 부담도 상대적으로 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 췌장암 초기 증상, 조기 발견의 필요성, 그리고 실제 부담되는 치료비까지 정리해 보겠습니다.췌장암 초기 증상 - 꼭 알아야 할 신호췌장암 초기 증상은 다른 소화기 질환과 혼동하기 쉬워 주의가 필요합니다. 대표적인 췌장암 초기 증상으로는 다음이 있습니다.(1) 체중 감소 : 특별한 이유 없이 체중이 빠르게 줄어듦(2) 소화불량과 복부 통증 : 속이 더부룩하거나 명치·등 부위에 통증 발생(3) 황달 : 눈과 피부가 노랗게 변하고 소변 색이 짙.. 2025. 9. 18. 40~60대가 가장 많이 놓치는 실손보험 보장 항목 TOP5 40~60대는 실손보험에 가입이 많이 되어 있지만, 많은 분들이 실제로 보험금을 청구할 수 있는 항목을 정확히 알지 못해 보장을 충분히 활용하지 못하는 경우가 많습니다. 특히 중년 이후에는 예상치 못한 질병과 의료비 지출이 늘어나기 때문에, 실손보험의 숨은 보장 항목을 제대로 확인하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 40~60대가 가장 많이 놓치는 실손보험 보장 항목 TOP5를 정리하고, 실생활에서 유용하게 활용할 수 있는 팁까지 함께 안내합니다.병원 처방 조제약 및 약제비40~60대는 고혈압, 당뇨, 관절염 등 만성질환으로 장기 복용 약물이 필요할 때가 많습니다.많은 가입자가 약제비는 실손보험에서 보장되지 않는다고 생각하지만, 실제로는 실손보험에서 처방 조제약과 관련 주사료를 일부 보장합니다.장기.. 2025. 9. 14. 이전 1 2 다음
