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뇌졸중예방4

뇌경색 뇌출혈 차이, 전조증상, 응급처치 방법 뇌혈관 질환 중 특히 주의해야 할 것이 바로 뇌경색과 뇌출혈입니다. 많은 분들이 뇌경색과 뇌출혈 차이점을 잘 모르고, 초기 뇌경색과 뇌출혈 전조증상을 놓쳐 심각한 상황으로 이어지기도 합니다. 뇌경색과 뇌출혈 차이점, 전조증상, 응급처치 방법을 자세히 살펴보겠습니다.뇌경색과 뇌출혈 차이점뇌경색원인 : 뇌혈관이 혈전이나 혈류 감소로 막혀 뇌 조직이 손상증상 특징 : 한쪽 팔·다리 힘이 빠지거나 말이 어눌해지고, 시야가 흐려지는 국소 신경 증상진행 속도 : 비교적 서서히 진행, 생명에 위협적일 수도 있지만 초기 대응 가능뇌출혈 원인 : 고혈압, 혈관 기형 등으로 뇌혈관이 터져 뇌 조직 내 출혈 발생증상 특징 : 갑작스러운 심한 두통, 구토, 의식 저하, 한쪽 팔다리 마비진행 속도 : 급격하게 진행, 생명에 즉.. 2025. 9. 26.
콜레스테롤 낮추는 음식과 피해야 할 음식 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만, 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 질환 위험이 커집니다. 특히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 높아지면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화·심근경색·뇌졸중 같은 심각한 질환을 유발할 수 있습니다. 반대로 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)은 혈관 속 LDL을 제거해 혈관 건강을 지켜줍니다.따라서, 콜레스테롤 낮추는 음식과 피해야 할 음식을 구분하고 식습관을 관리하는 것이 매우 중요합니다.오늘은 콜레스테롤 수치 관리를 위해 실생활에서 쉽게 적용할 수 있는 식단과 생활 습관을 정리했습니다.콜레스테롤 낮추는 음식귀리·보리 등 전곡류귀리와 보리에는 베타글루칸이라는 식이섬유가 풍부하여 장에서 콜레스테롤 흡수를 억제합니다. 아침에 오트밀을 먹거나 흰쌀 대신 보리밥을 섭취하면 .. 2025. 8. 29.
뇌졸중 예방법 및 고위험군 체크리스트 뇌졸중 예방은 단순히 약을 먹는 것이 아니라, 생활 속 식습관과 운동법, 그리고 자신의 건강 상태를 객관적으로 살피는 것에서 시작됩니다.요즘처럼 혈관 건강이 위협받는 시대에는 특히 뇌졸중 예방 식습관 및 운동법을 실천하는 것이 무엇보다 중요합니다.또한, 자신이 뇌졸중 고위험군인지 확인할 수 있는 체크리스트를 통해 미리 위험을 감지하고 예방하는 자세가 필요합니다.뇌졸중 예방을 위한 식습관뇌졸중 예방 식습관은 특별한 건강식보다 지속 가능한 기본 식사 습관을 의미합니다.혈압, 혈당, 콜레스테롤 조절이 핵심이며, 이 세 가지는 모두 식습관 개선으로 큰 효과를 볼 수 있습니다.나트륨 섭취 줄이기국물 위주의 식사, 가공식품, 자극적인 반찬은 혈압을 올려 뇌졸중 위험을 높입니다.뇌졸중 예방 식습관의 시작은 소금 줄이.. 2025. 8. 24.
뇌졸중 전조증상, 무시하면 큰일 나는 신호들 갑자기 말이 어눌해지고, 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 얼굴이 이상하게 감각이 없다면 단순히 피곤해서 그럴 수도 있지만, 그게 바로 뇌졸중 전조증상일 수 있습니다.이런 뇌졸중의 신호는 눈에 띄지 않게 찾아오고, 무심코 넘기면 치명적인 결과로 이어질 수 있습니다.뇌졸중은 흔히 중장년층에서 발생한다고 알려졌지만, 최근에는 40대 이하에서도 점점 환자 수가 늘고 있습니다.말이 갑자기 어눌해진다‘아까는 멀쩡했는데 왜 이렇게 말이 꼬이지?’뇌졸중 전조증상중 가장 흔하게 나타나는 것이 언어장애입니다.발음이 부정확해지고, 단어가 생각나지 않거나, 문장을 끝맺지 못하게 되는 증상입니다.뇌졸중의 신호는 급작스럽게 찾아옵니다.특히 말을 잘하던 사람이 갑자기 말이 어눌해지고 대화가 원활하지 않다면, 단순한 스트레스나 피곤함이.. 2025. 8. 23.

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