성호르몬 변화1 갱년기 증상 자가 진단· 열 오르는 증상· 좋은 식품 갱년기란 무엇일까?갱년기는 성호르몬 변화로 몸과 마음의 균형이 흔들리는 시기입니다.여성 갱년기 : 폐경 전후 에스트로겐 급감남성 갱년기 : 40대 후반 이후 테스토스테론 감소이 시기에는 다양한 갱년기 증상이 나타날 수 있어 조기 관리가 중요합니다.남성 갱년기 증상 자가 진단 체크리스트□ 성욕·성기능 저하를 느낀다□ 예전보다 피로가 쉽게 온다□ 기분 변화가 심하고 무기력하다□ 근육량이 줄고, 체중이 늘었다□ 안면홍조, 땀, 불면이 생긴다3개 이상 해당한다면, 남성 갱년기를 의심해 보세요. 여성 갱년기 증상 자가 진단 체크리스트□ 생리 주기가 불규칙하거나 사라졌다□ 얼굴, 목, 가슴 부위에 열이 오르는 증상이 자주 발생한다□ 잠들기 어렵고 자주 깬다□ 감정 기복, 우울감이 자주 생긴다□ 관절통, 소화불량, .. 2025. 7. 16. 이전 1 다음
