오메가3효능2 갱년기 여성 건강기능식품 추천 & 복용 효과 갱년기는 여성이라면 누구나 거치게 되는 자연스러운 과정이지만그 변화는 결코 가볍지 않습니다. 안면홍조, 불면증, 감정 기복, 관절 통증, 골밀도 감소 등 다양한 증상이 한 번에 찾아와 생활의 질을 크게 떨어뜨리죠. 이런 시기에 건강기능식품을 적절히 활용하면 몸과 마음의 균형을 회복하는 데 큰 도움이 됩니다.갱년기 여성에 필요한 건강기능식품갱년기 증상은 여성 호르몬인 에스트로겐 감소와 밀접한 관련이 있습니다. 이 시기에는 다음과 같은 성분 섭취가 특히 중요합니다.이소플라본(콩 추출물)여성 호르몬과 유사한 작용을 하여 안면홍조와 발한 증상 완화에 도움꾸준히 섭취 시 2~3개월 후 체감이 가능하며 단, 콩 알레르기 있는 분은 주의칼슘 & 비타민D골다공증 예방과 뼈 건강 유지 필수갱년기 이후 골밀도 저하가 빠르.. 2025. 8. 27. 영양제 그만 사세요! 필수 영양제 3가지 공개 "요즘 사람들이 진짜 많이 먹는 영양제가 뭔지 아세요?"병원 대기실이나 헬스장에서, 혹은 회사 탕비실에서 빠지지 않는 대화 주제가 바로 영양제입니다.하지만 정작 ‘내 몸에 필요한 영양제’는 무엇인지 제대로 알고 먹는 사람은 많지 않습니다.마치 건강보험처럼 ‘혹시 모르니’ 챙겨 먹는 영양제, 과연 그게 내 건강에 도움이 되고 있을까요?모든 사람에게 필요한 영양제는 없다한 가지 확실한 건, 모두에게 똑같이 필요한 영양제는 없다는 점입니다.누군가에겐 필수인 영양제가 다른 누군가에겐 과잉이 될 수도 있죠.하지만 그럼에도 불구하고, 한국인의 식습관과 혈액검사 통계를 근거로 전문가들이 공통적으로 ‘결핍 위험이 높다’라고 보는 필수 영양소들이 있습니다.헛돈 안 쓰는 필수 영양제 3가지비타민 D : 햇빛 부족 시대의 .. 2025. 8. 13. 이전 1 다음
