질병관리청2 독감 예방접종 비용 및 부작용, 건강보험 적용 여부 독감 예방접종 3가 vs 4가, 어떤 차이가 있을까?독감 백신은 기본적으로 3가(트리밸런트) 와 4가(쿼드러밸런트)로 나뉩니다.(1) 독감 3가 예방백신3가지 인플루엔자 바이러스를 예방예전에는 가장 많이 사용됐지만 최근에는 4가로 대체되는 추세비용이 상대적으로 저렴(2) 독감 4가 예방백신4가지 유형(A형 2종 + B형 2종) 예방예방 범위가 더 넓어 선호도 높음대부분의 의료기관이 4가 백신을 기본으로 접종일반적으로 병원에서 “독감 예방접종”이라고만 하면 거의 4가 백신을 의미하는 경우가 많습니다.독감 예방접종 비용(3가·4가)실제 병원·보건소·의원에 따라 다르지만, 일반적으로 알려진 독감 예방접종 비용 범위는 아래와 같습니다.(1) 3가 독감 예방 백신 비용 : 20,000원 ~ 30,000원(2) 4.. 2025. 11. 30. 고혈압 예방 및 단계 & 운동과 식단, 건강기능식품 고혈압 예방, 왜 지금부터 시작해야 할까?고혈압은 한국 성인 3명 중 1명이 경험하는 대표적 만성질환입니다.특히 2025년부터 강화된 고혈압 진단 기준(120/80 mmHg 이상)에 따라 조기 예방과 관리가 더욱 중요해졌습니다.고혈압을 방치하면 심근경색, 뇌졸중 같은 심혈관 질환 위험이 급증하므로, 적극적인 고혈압 예방 생활 습관이 필수입니다.고혈압 예방에 필수! 꾸준한 운동 습관 만들기운동은 혈압을 효과적으로 낮추는 최고의 방법 중 하나입니다.2025년 연구 결과, 유산소 운동과 근력 운동의 병행이 혈압 조절에 가장 효과적이라고 밝혀졌습니다.고혈압 예방에 좋은 유산소 운동빠르게 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영 등하루 30분 이상, 주 5회 꾸준히 실천할 때 혈압이 평균 5~8mmHg 감소특히 중장년층.. 2025. 8. 27. 이전 1 다음
