혈당관리4 고혈압 진단 기준 변화, 혈압수치 130이면 고혈압일까? 혈압수치 130이면 고혈압일까? 많은 40~60대가 건강검진 후 “혈압이 조금 높다”라는 말을 듣고 걱정하곤 합니다. 예전에는 혈압수치 140이상을 고혈압으로 봤지만, 최근 의학계에서는 130/80mmHg 이상부터 ‘고혈압 전단계(또는 1기 고혈압)’로 분류하기 시작했습니다. 기준이 달라진 이유와 함께, 50대 이후 꼭 알아야 할 혈압 관리 포인트를 정리해 보겠습니다. 고혈압 진단 기준 변화 : 왜 130이 중요한가?과거에는 수축기 혈압 140mmHg, 이완기 90mmHg 이상일 때만 고혈압으로 진단했습니다. 하지만 미국심장학회(AHA)와 유럽심장학회(ESC)가 최근 기준을 130/80mmHg 이상으로 낮춘 이유는, 이 수치에서도 이미 혈관 손상과 심혈관 질환 위험이 빠르게 증가한다는 연구 결과가 나왔기.. 2025. 11. 18. 당뇨병 초기 증상과 관리 방법 및 피로와의 차이점 요즘 왜 이렇게 피곤하지? 이런 생각이 자주 든다면, 단순한 피로가 아니라 당뇨병 초기 증상일 수도 있습니다.특히 40~60대 중장년층이라면 혈당 관리에 더욱 신경 써야 하는 시기인데요.오늘은 당뇨병 초기 증상과 피로와의 차이점, 그리고 관리 방법을 알아보겠습니다.피로로 착각하기 쉬운 당뇨병 초기 증상당뇨병은 ‘혈당이 높아지는 병’으로 알려졌지만, 초기에는 특별한 통증이나 눈에 띄는 증상이 없기 때문에 쉽게 지나치기 쉽습니다. 그렇다 보니 단순한 피로감이나 스트레스로 착각하는 경우가 많죠.다음은 피로로 착각하기 쉬운 당뇨병 초기 신호들입니다.(1) 이유 없이 피로하고 무기력하다→ 혈당이 높으면 인슐린이 제 기능을 못해 세포가 에너지를 충분히 얻지 못합니다.결과적으로 몸은 항상 ‘에너지 부족 상태’가 되.. 2025. 11. 12. 당뇨 전단계 증상과 진단 기준, 관리방법 현대인에게 가장 흔하게 나타나는 대사 질환 중 하나가 바로 당뇨병입니다. 그런데 당뇨병으로 진행되기 전에 반드시 거치는 과정이 있습니다. 바로 당뇨 전단계입니다. 당뇨 전단계는 혈당 수치가 정상보다 높지만 아직 당뇨병으로 진단되지는 않은 상태를 의미합니다. 이 시기를 놓치면 실제 당뇨병으로 발전할 가능성이 높으므로, 증상과 진단 기준, 그리고 생활 습관 관리가 무엇보다 중요합니다.당뇨 전단계의 의미와 위험성당뇨 전단계는 단순히 “조금 높은 혈당”이 아닙니다. 연구에 따르면 당뇨 전단계 환자의 약 절반이 5~10년 안에 실제 제2형 당뇨병으로 진행될 수 있습니다. 또한 당뇨 전단계 단계에서도 심혈관 질환, 고혈압, 고지혈증 같은 합병증 위험이 서서히 증가합니다.즉, 당뇨 전단계는 경고 신호이자 예방의 기회.. 2025. 9. 20. 공복 혈당은 정상수치, 식후 혈당만 높을때 당뇨병 의심 건강검진에서 공복 혈당은 정상으로 나오는데, 식사 후 측정한 식후 혈당만 높게 나오는 경우가 종종 있습니다. 많은 사람들이 “나는 당뇨병이 아니겠지?” 하고 안심하지만, 사실 이런 경우에도 당뇨병 전단계나 초기 당뇨병, 혹은 다른 대사 질환을 의심해볼 수 있습니다. 이번 글에서는 공복 혈당은 정상인데 식후 혈당만 높게 나타나는 이유와 의심할 수 있는 질환을 정리해 보겠습니다.공복 혈당과 식후 혈당의 차이(1) 공복 혈당 : 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당. 정상 기준은 보통 70~99mg/dL.(2) 식후 혈당 : 식사 후 2시간에 측정하는 혈당. 정상은 140mg/dL 미만.즉, 공복 혈당은 정상인데 식후 혈당만 높은 경우, 인슐린 분비나 작용 과정에 이상이 있다는 신호일 수 있습니다. 이런 패턴을 .. 2025. 9. 19. 이전 1 다음
