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고혈압관리7

고혈압 진단 기준 변화, 혈압수치 130이면 고혈압일까? 혈압수치 130이면 고혈압일까? 많은 40~60대가 건강검진 후 “혈압이 조금 높다”라는 말을 듣고 걱정하곤 합니다. 예전에는 혈압수치 140이상을 고혈압으로 봤지만, 최근 의학계에서는 130/80mmHg 이상부터 ‘고혈압 전단계(또는 1기 고혈압)’로 분류하기 시작했습니다. 기준이 달라진 이유와 함께, 50대 이후 꼭 알아야 할 혈압 관리 포인트를 정리해 보겠습니다. 고혈압 진단 기준 변화 : 왜 130이 중요한가?과거에는 수축기 혈압 140mmHg, 이완기 90mmHg 이상일 때만 고혈압으로 진단했습니다. 하지만 미국심장학회(AHA)와 유럽심장학회(ESC)가 최근 기준을 130/80mmHg 이상으로 낮춘 이유는, 이 수치에서도 이미 혈관 손상과 심혈관 질환 위험이 빠르게 증가한다는 연구 결과가 나왔기.. 2025. 11. 18.
고혈압약 끊으면 안 되는 이유와 올바른 복용 방법 고혈압약 끊으면 안 되는 이유고혈압은 대부분 만성 질환입니다. 일시적으로 혈압이 정상으로 돌아왔다고 해서 병이 완치된 것은 아닙니다. 약을 중단하면 다시 혈압이 상승하는 ‘리바운드 현상(반동 효과)’이 나타날 수 있습니다.혈압 급상승 (리바운드 고혈압)고혈압약을 갑자기 끊으면 혈압이 단기간에 급상승할 수 있습니다. 이때 혈관이 급격한 압력 변화에 노출되면 뇌졸중, 심근경색, 심부전등의 위험이 커집니다. 특히 장기간 복용 중이던 약을 갑자기 중단하면 혈관이 수축하고, 심장에 과도한 부담이 생겨 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 수 있습니다.고혈압의 무증상성 고혈압은 ‘조용한 살인자’로 불립니다. 증상이 거의 없기 때문에 본인이 정상이라 착각하고 약을 중단하는 경우가 많습니다. 그러나 증상이 없다고 해서 혈압이.. 2025. 11. 17.
혈압약 복용 기준과 최신 고혈압 가이드라인 고혈압은 중장년층에서 가장 흔한 만성질환 중 하나입니다. 하지만 언제 혈압약을 복용해야 하는가, 그리고 최신 고혈압 가이드라인에 따른 목표 혈압은 얼마인가는 매우 중요한 문제입니다.이번 글에서는 2025년 최신 혈압약 복용 기준과 국내외 고혈압 가이드라인 변화를 중심으로 중장년층이 반드시 알아야 할 핵심 정보를 정리했습니다.고혈압의 진단 기준과 변화 추세먼저, 고혈압을 언제 진단할지 혈압약 복용 적정 시점을 이해하는 것이 중요합니다.국내 기준 : 140/90 mmHg 중심 기준대한고혈압학회 기준에 따르면 수축기혈압 140 mmHg 이상 또는 이완기혈압 90 mmHg 이상을 고혈압으로 정의합니다.다만, 고위험군(당뇨병, 만성신질환, 심혈관계 병력 보유자등)에서는 일부 더 엄격한 목표를 고려할 수 있습니다... 2025. 11. 4.
고혈압 고지혈증 관리법 및 지중해식 식단 40~60대 중장년층에게 고혈압과 고지혈증은 “쌍둥이 질환”이라 불릴 만큼 동시에 나타나는 경우가 많습니다.혈압이 높으면 혈관벽이 손상되고, 그 틈으로 중성지방과 콜레스테롤이 침착되면서 혈관이 더 좁아지고 탄력을 잃게 됩니다.이렇게 되면 단순히 혈압 수치의 문제가 아니라 심근경색, 뇌졸중, 동맥경화등 생명을 위협하는 심혈관 질환으로 이어질 위험이 커집니다. 따라서 두 질환을 ‘따로’ 관리하는 것이 아니라 함께 관리하는 통합 전략이 필요합니다.고혈압·고지혈증 약만 믿지 말아야 하는 이유물론 고혈압약(혈압강하제)과 고지혈증약(스타틴 계열)은 의학적으로 효과가 입증된 치료제입니다.하지만 약은 어디까지나 ‘보조 수단’일 뿐, 근본적인 원인을 해결하지 않으면 평생 복용해야 하는 악순환이 이어집니다. 특히 중장년.. 2025. 10. 19.
50대 이후 심혈관 질환 스텐트 삽입 수술 비용 및 시간, 주의사항 고령화 사회로 접어들면서 심혈관 질환은 50대 이후 가장 많이 발생하는 주요 질환 중 하나로 꼽힙니다. 특히 협심증, 심근경색, 동맥경화와 같은 질환은 심장혈관이 좁아지거나 막히는 것이 원인인데, 이를 치료하기 위해 흔히 시행되는 시술이 바로 스텐트 삽입 수술입니다. 하지만 환자와 보호자들이 가장 많이 궁금해하는 것은 스텐트 삽입 수술 비용, 수술 시간, 그리고 주의사항입니다. 심혈관 질환 스텐트 삽입 수술이란?스텐트 삽입 수술은 좁아진 심장혈관을 풍선 카테터로 확장한 뒤, 그 자리에 작은 금속망 구조물인 스텐트(stent)를 삽입하여 혈관을 유지하는 시술입니다. 이는 개흉 수술을 하지 않고도 혈관을 넓혀주는 방법으로, 회복이 빠르고 비교적 합병증 위험이 낮습니다.(1) 주로 협심증, 급성 심근경색, 관.. 2025. 9. 28.
뇌졸중 예방법 및 고위험군 체크리스트 뇌졸중 예방은 단순히 약을 먹는 것이 아니라, 생활 속 식습관과 운동법, 그리고 자신의 건강 상태를 객관적으로 살피는 것에서 시작됩니다.요즘처럼 혈관 건강이 위협받는 시대에는 특히 뇌졸중 예방 식습관 및 운동법을 실천하는 것이 무엇보다 중요합니다.또한, 자신이 뇌졸중 고위험군인지 확인할 수 있는 체크리스트를 통해 미리 위험을 감지하고 예방하는 자세가 필요합니다.뇌졸중 예방을 위한 식습관뇌졸중 예방 식습관은 특별한 건강식보다 지속 가능한 기본 식사 습관을 의미합니다.혈압, 혈당, 콜레스테롤 조절이 핵심이며, 이 세 가지는 모두 식습관 개선으로 큰 효과를 볼 수 있습니다.나트륨 섭취 줄이기국물 위주의 식사, 가공식품, 자극적인 반찬은 혈압을 올려 뇌졸중 위험을 높입니다.뇌졸중 예방 식습관의 시작은 소금 줄이.. 2025. 8. 24.